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Gesunde Ernährung im Alter

Auch oder vielleicht gerade im Alter sollten wir mehr auf unseren Körper und unsere Gesundheit achten. Eine besonders wichtige Rolle spielt neben einem gesunden Maß an Bewegung die Ernährung. Doch was ist hierbei zu beachten, welche Lebensmittel sind überhaupt gut, welche eher schlecht? Ein Überblick über einen gesunden Speiseplan.

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