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Geistige und körperliche Fitness im Alter

Gerade im Alter ist es besonders wichtig, sich geistig und körperlich fit zu halten. Wer sich nicht um seine Fitness kümmert, läuft Gefahr schneller abzubauen, unbeweglich und vergesslich zu werden. Um dem vorzubeugen reicht es aus, wenn man sich körperlich ein wenig betätigt und sein Gehirn immer wieder herausfordert. Ob man lieber Kreuzworträtsel, SuDoKu oder [...]

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